Un été bien rempli pour Lili Sebesi et Julie Bossard !

Cela faisait quelques temps que nous n'avions pas donné de nouvelles; mais pour autant on ne chôme pas!!!

Donc, après le Championnat d'Europe 49er FX début juillet au Portugal, Julie a barré le Diam 24 Agrival sur le Tour de France à la Voile et Lili a été en cours/stage pour se libérer pour la suite et les prochaines échéances qui arrivent. Puis, on a vite repris les entraînements au Pôle France de Marseille.

Nous avons profité de l'été et de cette période sans régate pour nous affûter physiquement et travailler techniquement sur l'eau!  La preuve en images… rando dans les calanques, pour les connaisseurs : Callelongue, calanque de Marseilleveyre, pas de la demi-lune et retour Callelongue !  Il y a pire comme spot pour travailler le cardio!!! C'était top!

Nous avons aussi profité de notre présence à Marseille pour tester la cryothérapie, comme mode de récupération.  Après avoir fait une acclimatation de 30 seconde à -60°C, nous sommes restées 3 minutes à -110°C !!!! On peut vous dire que -110°C, ça pique et qu'on est presque contente de sortir! :)  C'est une méthode de plus en plus utilisée chez les sportifs de haut niveau pour la récupération ou la préparation, et c'était super de profiter d'avoir un peu de temps sur Marseille pour essayer. Merci à Cryonkine pour leur accueil!

Enfin, après quelques jours de break, aujourd'hui nous attaquons notre dernier stage de l'été dans le mistral Marseillais!  Avec déjà plus de 30 jours de navigation au compteur depuis le 1er juillet, on va enfoncer le clou avec 37 jours en 49erFX en moins de deux mois. Sans compter les nombreuses heures passées à soulever de la fonte ou travailler différents aspects de la prépa avec Benoit, notre préparateur physique.

Plus de news prochainement car on a une journée de mistral à exploiter! 

Lili et Julie

©Lili et Julie

©Béné Beckers-Com’inboard